Meditaasje is praktisearre troch ferskate kultueren foar tûzenen jierren en genietet op it stuit tanimmende populariteit. Hieltyd mear minsken meditearje en berikke in ferbettere fysike en geastlike konstitúsje. Mar yn hoefier hat meditaasje ynfloed op it lichem en geast? Wat binne de foardielen fan deistige meditaasje en wêrom soe ik überhaupt meditaasje moatte oefenje? Yn dit berjocht sil ik jo 5 geweldige feiten yntrodusearje oer meditearjen en ferklearje jo hoe't meditaasje it bewustwêzen beynfloedet.
Fyn innerlike frede
Meditaasje is in steat wêryn jo kinne kalmearje en ynderlike frede fine. Frede en lok binne steaten dêr't minsken har hiele libben nei stribje en besykje te berikken. In protte minsken begripe net dat frede, lok en sa allinich yn binnen te finen binne. Eksterne, materiële betingsten befredigje jo allinich foar in koarte perioade. Mar wiere bliuwende freugde wurdt net berikt troch materialisme, mar troch selsbehearsking, freonlikens, selsleafde en ynderlik lykwicht.
Yn meditaasje kalmeert jo geast en kinne jo krekt rjochtsje op dizze wearden. As jo gewoan 20 minuten deis meditearje, sil it in heul posityf effekt hawwe op jo eigen bewustwêzen. Jo wurde rêstiger, ûntspannen en kinne folle better omgean mei deistige problemen.
Nip oardielen yn 'e bud
Oardielen binne de reden foar oarloch en haat, om dizze reden is it wichtich om jo eigen oardielen yn 'e knibbel te nipjen. Fanút in energetysk eachpunt fertsjintwurdigje oardielen energetysk tichte steaten en energetysk tichte steaten of enerzjy dy't op lege frekwinsjes trillet, docht altyd skea oan 'e eigen eksistinsjele basis, om't se it eigen trillingsnivo ferminderje. Alles dat bestiet bestiet allinnich út bewustwêzen, dat op syn beurt bestiet út enerzjy dy't trillet op ferskillende frekwinsjes.
Positiviteit fan elke soart fertsjintwurdiget enerzjy mei hege trilling as enerzjy dy't oscilleart op in hegere frekwinsje en negativiteit ferwiist nei enerzjy mei lege trilling as enerzjy dy't oscilleart mei in fermindere frekwinsje. Sadree't wy wat oardielje, ferminderje wy automatysk ús eigen enerzjynivo. Dit is ek ien fan de grutste problemen yn ús maatskippij hjoed. In protte minsken oardielje alles en elkenien wat net oerienkomt mei har eigen ideeën of wrâldbyld wurdt sûnder reden feroardiele en lake; Dêrmei ferleegje jo net allinich jo eigen geastlike kapasiteiten, mar ferleegje jo, of leaver, it libben fan in oare persoan ek ta in minimum.
Yn deistige meditaasje berikke jo ynderlike sereniteit en realisearje jo dat oardielen allinich skea feroarsaakje. Jo dogge dan wat dat net oerienkomt mei de ferwachtingen fan 'e massa, iets dat foar in protte minsken ûngewoan is en learje in oar aspekt fan it libben kennen. Jo iepenje jo geast troch de gedachte fan meditaasje fysyk te bestean te litten.
In ferbettere fermogen om te konsintrearjen
D'r binne minsken dy't it dreech fine om in lange tiid op wat te fokusjen, mar d'r binne ferskate metoaden om jo konsintraasjefermogen te ferbetterjen. Meditaasje is benammen geskikt foar dit doel. Yn meditaasje fine jo frede en konsintrearje jo op jo ynderlike steat. Jo litte josels net beynfloedzje troch eksterne omstannichheden en rjochtsje jo folslein op jo eigen ynderlike frede. Ferskate ûndersikers hawwe al fûn dat deistige meditaasje de struktuer fan ferskate gebieten fan 'e harsens sichtber ferbettert. Dêrnjonken soarget deistich meditearjen derfoar dat de oerienkommende gebieten fan 'e harsens better mei elkoar ferbûn binne.
Ferbetterje jo eigen sûnens
Njonken it fergrutsjen fan it konsintraasjefermogen hat meditaasje ek in sterk effekt op de eigen psychologyske en foaral fysike struktuer. Sykten ûntsteane foaral yn ús subtile lichem of yn ús gedachten, dy't op har beurt in sterke ynfloed hawwe op ús immateriële oanwêzigens. Sadree't ús enerzjike lichem oerbelaste wurdt troch enerzjydichtheid (stress, lilkens, haat of negative steaten), jout it de enerzjike fersmoarging oer op it fysike lichem, it resultaat is meastal sykten dy't it gefolch binne fan in ferswakke ymmúnsysteem (in ferswakke ymmúnsysteem) systeem is altyd it resultaat fan in ferswakke enerzjike lichem).
Troch deistich te meditearjen, kalmeert jo lichem en wurdt jo ymmúnsysteem fersterke. Fierder nimt jo eigen trillingsnivo ta yn meditaasje. De subtile klean wurdt lichter en sykten wurde minder faak. Alle lijen en alle lok ûntsteane altyd earst yn ús gedachten. Hjirtroch is it wichtich dat wy omtinken jaan oan de aard fan ús gedachten. Meditearjen hat dus in tige sterk effekt op ús sûnens, om't de ynderlike rêst en ynderlike frede dy't men yn meditaasje berikt, in sterk effekt hat op de eigen psyche en dat hat op syn beurt in positive ynfloed op ús fysike sûnens.
Josels fine yn meditaasje
Meditaasje is gewoan oer josels wêze en stadichoan dúdlik wurde oer wa't dat is. Dit sitaat komt fan molekulêre biolooch Jon Kabat-Zinn en befettet in protte wierheid. Yn 'e hjoeddeiske wrâld is it heul lestich om josels te finen, om't yn ús kapitalistyske wrâld de egoïstyske geast earder oerhearsket as de wiere geastlike aard fan' e minske.
Alles draait om jild en ús minsken wurde yndirekt ferteld dat jild it kostberste guod op ús planeet is. Om dizze reden binne d'r in protte minsken dy't har allinich rjochtsje op uterlik, op materialisme, ynstee fan op innerlike frede. Jo hannelje dan meastentiids út boppekausale (egoïstyske) prinsipes en identifisearje jo meast mei jo eigen lichem. Mar jo binne net it lichem, mar de geast / bewustwêzen dy't waacht oer / hearsket jo eigen lichem. Geast hearsket oer matearje en net oarsom. Wy binne geastlike/mentale wêzens dy't minske-wêzen belibje en dit is krekt wêr't de oarsprong fan alles leit. Bewustwêzen hat altyd bestien en sil altyd bestean, om't alles allinich út it bewustwêzen ûntstiet. Op dizze manier sjoen is de fysike wrâld dy't wy alle dagen belibje mar in yllúzje, om't djip yn 'e skulp fan alle materiële steaten allinich enerzjike steaten besteane.
Wat wy matearje neame is úteinlik gewoan kondinsearre enerzjy. Enerzjy dy't sa'n ticht trillingsnivo hat dat it ús materieel liket. Materie is lykwols úteinlik gewoan enerzjy dy't trillet op in heul lege frekwinsje. Hawwe jo josels oait ôffrege wa't jo echt binne, wêrom binne jo hjir en wat jo wurk is? Al dizze antwurden besteane al en binne ferburgen yn jo. Mei help fan meditaasje komme wy in stap tichter by ús wiere natuer en kinne wy hieltyd dúdliker sjen efter de sluier fan it libben.
