D'r binne in ferskaat oan manieren wêrmei't wy net allinich ús eigen lichems, mar ek ús geast kinne traine en fersterkje. Op krekt deselde manier hawwe wy de mooglikheid om sels-healingprosessen yn ús eigen selomjouwing folslein te stimulearjen, d.w.s. wy kinne ûntelbere regenerative prosessen yn ús organisme begjinne troch rjochte aksjes. De wichtichste manier wêrop wy dit kinne berikke is it feroarjen fan it byld dat wy fan ússels hawwe. ferbetterje. De mear harmonieuze ús selsbyld is, hoe better de ynfloed ús geast hat op ús eigen sellen. Dêrnjonken soarget in posityfer selsbyld der foar dat wy better of mear befredigjend omstannichheden oan 'e bûtenkant oanlûke, om't wy de frekwinsje-omstannichheid krije dy't oerienkomt mei ús frekwinsjestân. Ien manier om ús frekwinsje dramatysk te ferheegjen is de genêzende krêft fan kjeld te brûken.
De genêzende krêft fan kjeld
Yn dit ferbân is it wichtich om te begripen dat sawol waarmte as kjeld in spesjaal foardiel foar ús hawwe en beide betingsten, op har eigen manier, kinne genêzen of regeneraasje yn ús eigen organisme bringe. Dochs giet dit artikel oer kjeld, want as wy kjeld spesifyk brûke, kin in ongelooflijk krêftich genêzingspotinsjeel wurde frijlitten. Yn dit ferbân binne ferskate kâlde terapyen al ieuwenlang brûkt om alle funksjes fan it lichem te ferbetterjen en, foaral, de eigen geast te fersterkjen. Wy kinne dizze krêft fan kjeld al fernimme as wy winters in kuier meitsje yn 'e natuer. De kâlde wyn op it gesicht en lichem stimulearret, makket ús wekker fan binnen en verfrist ús geast. Oan 'e oare kant wekket it sykheljen fan koele loft ús hiele lichem. De loft fielt dan skjinner, frisser, libbender en natuerliker oan. Troch de koele temperatueren is sels wittenskiplik bewiisd dat kâlde lucht troch de hegere tichtheid oanmerklik mear soerstof of molekulen meifiert. Hjirtroch kin kâlde loft folle mear enerzjy drage en fielt dêrom libbender oan. En nettsjinsteande dit, soargje de kontraktearjende, konsintrearre en kalme enerzjy fan 'e kjeld ek dat de loft natuerlik enerzjy wurdt. Oan 'e oare kant soarget de kjeld dat stress yn it lichem massaal fermindere wurde kin. En benammen yn in tiid dat wy hieltyd bleatsteld wurde oan suvere stress fan elektrosmog en sa, kin sa'n stress-ferminderende faktor in echte segen wêze.
Iisbaden en kâlde buien
Om direkt te profitearjen fan 'e spesjale effekten fan' e kjeld, is d'r ien fan 'e machtichste opsjes fan allegear, nammentlik it brûken fan iis of kâlde baden of iiskâlde dûsen. Fansels is de earste gedachte oan in iisbad of in kâlde dûs ekstreem yntimidearjend, mar de útfiering freget suver wilskrêft en selsferovering. It is earst gewoan in ekstreem onaangename ûnderfining. Dochs binne de stimulearjende effekten fenomenaal en net allinich op koarte termyn, mar ek op lange termyn. In iiskâlde dûs, bygelyks, lit ús ús nei ôfrin ekstreem wekker fiele, stimulearre en opladen. It hiele lichem wurdt aktivearre en ús geast is dan wiid wekker. It fielt as is d'r gjin manier om ús 100% sa fluch te krijen as in kâlde dûs. Dêrnjonken hawwe wy oerdeis ek te krijen mei in tige ûnnoflike ûnderfining, wêrtroch't wy makliker yn 'e stimming komme om drege taken oan te pakken. De keunst leit lykwols yn it oefenjen fan in iisbad of sels in iiskâlde dûs oer in lange tiid, dus lang genôch dat dizze aksje in routine of leaver in fêst programma wurdt yn ús eigen ûnderbewuste.
De spesjale effekten op lichem en geast
As wy dat kinne dwaan, dan bart de echte magy. Op dizze wize wurde lichem en geast yn enoarme mjitte stiel. Op fysyk nivo nimt bygelyks it algemiene stressnivo mei de tiid ôf. Minder stresshormonen wurde frijlitten en ús lichems kalmearje flugger. Derneist berikke ús hormoannivo's lykwicht. Stúdzjes hawwe ek fûn dat deistige kâlde buien allinich de testosteronnivo's fan manlju kinne feroarsaakje nei mar in pear wiken. Jo kinne ek folle better omgean mei de kjeld en binne minder kâns om te befriezen yn kâlde omjouwings. Yn 't algemien nimt it wolwêzen gewoan ta en wurdt in dúdliker gefoel sichtber. En as lêste, mar net it minste, ûntstiet ien fan 'e wichtige omstannichheden, om't wy elke dei dizze kâlde útdagings oangeane, wy binne grutsk op ússels en bliid dat wy dizze omstannichheid hieltyd wer oerwinne. Dêrtroch ûntstiet in folle mear ferfolle byld fan ússels en allinne dêrtroch meitsje wy in folle mear ferfolle werklikheid, want hoe better ús hâlding foar it libben is, hoe better de omstannichheden sille wêze, dy’t wy wer ferskine litte. Mei dit yn gedachten, bliuw sûn, lokkich en libje in libben yn harmony. 🙂
