In pear dagen lyn begon ik in lytse searje artikels dy't oer it algemien behannele waarden oer de ûnderwerpen fan detoxifikaasje, kolonreiniging, reiniging en ôfhinklikens fan yndustrieel produsearre iten. Yn it earste diel gie ik yn op de gefolgen fan jierren fan yndustriële fieding (ûnnatuerlike fieding) en lei út wêrom't detoxifikaasje net allinich ekstreem needsaaklik is dizze dagen, mar kin ús ek helpe om in nije hâlding foar it libben te finen.

Befrij it lichem fan alle ôffalprodukten / gifstoffen

Foar al dyjingen dy't it earste diel fan dizze searje artikels noch net hawwe lêzen, mar noch ynteressearre binne yn dit heule ûnderwerp, kin ik har allinich it earste artikel oanbefelje: Diel 1: Wêrom in detox?! Oars geane wy ​​troch mei it twadde diel en foaral mei de dêrby hearrende útfiering en ynstruksjes. Yn dit ferbân moat ik ek neame dat ik der sels 10 dagen west bin en in "radikale detoxifikaasje" dwaan (myn fideo is hjirûnder keppele - mar ik advisearje it artikel folslein te lêzen, gewoan om't ik in pear dingen fergeat yn 'e fideo). Uteinlik kaam ik ta dit beslút om't ik gewoan ferskate "ups" en "downs" bleau, d.w.s. d'r wiene mominten dat ik gewoan in bytsje enerzjy en motivaasje hie (dit barde fierstente faak yn 'e lêste pear wiken en moannen). Ek hie ik dêrtroch net mear de meast stabile "mindset" en fûn it ek folle dreger om mei emosjonele omstannichheden om te gean. Dêrnjonken is it al jierren in doel fan my om mysels te befrijen fan alle ûnnatuerlik iten, ferslaavjende stoffen en op ôfhinklikens basearre libbensomstannichheden, gewoan in master te wurden fan myn eigen ynkarnaasje (in doel dat fansels alles is as maklik kin wêze berikt).

Wa't it slagget om minsken werom te lieden nei ienfâld, natuerlikens en in ridlike libbenswize, soe it heechste berikt hawwe - nammentlik de maatskiplike fraach oplost. – Sebastian Kneipp..!!

Om dizze reden haw ik nochris it ûnderwerp fan detoxifikaasje folslein behannele. Myn fokus lei dizze kear benammen op darmreiniging, om't ik dizze tige wichtige aspekten noait hielendal ynternalisearre en ik der yn it ferline ek te min omtinken oan haw. Hoe dan ek, as gefolch haw ik in plan útwurke foar hoe't myn detoxifikaasje gean moat.

Begelieding & ymplemintaasje

Ik haw de bentonit yn 'e tuskentiid oan myn broer jûn - brûk gewoan zeolit ​​lykas beskreaun ...

De basis wie in folsleine feroaring yn dieet, dus gjin dierprodukten (oerfersouring - slymfoarming ensfh.), folslein leech yn koalhydraten (gjin brea, gjin fruit - sels as frucht dy't frij is fan bestridingsmiddels en net oergroeid is sûn - gjin fraach , gjin pasta, gjin rys, ensfh - foarming fan ketone lichems) en hiel lyts iten (lykas fêstjen), gewoan te setten lytse spanning op it lichem. Ik iet mar ien miel deis en it bestie út in grienteplaat (spinazie, boerenkool, wytkoal, spruiten, brokkoli, sipels, knoflook, ensfh.). Foarearst woe ik hielendal rau vegan ite, mar om't dit foar my ûnbidich lestich wie/is, haw ik it griente op ferskate manieren ferwurke. Oan de iene kant makke ik der in bakje fan, oan de oare kant in lyts sop en nei de ein oerstapte ik op stoomjen. Ik ferfine de skûtels mei ferskate krûden en 1-2 teaspoons fan pumpkin sied oalje. Dêrnjonken iet ik de hiele dei 5-6 walnoten (ienris ek hazelnuten). Dêrnjonken wiene d'r deistich 3-4 teelepels kokosnota-oalje, d.w.s. ik brûkte fet as de nije haadboarne fan enerzjy (Wêrom kokosnoot oalje is gjin gif). Om dy reden fielde ik my net sa goed as in gebrek oan enerzjy by dizze detoxifikaasje, gewoan om't ik mysels genôch enerzjy foarsjoen hie (ik wie jûns noch mar wat wurch nei de training, begryplik). Dêrnjonken dronk ik deis 2-3 liter wetter en sa no en dan farske krûdetee (ien kear in pot kamilletee - trouwens myn favorite tee, ien kear nettle tee ensfh., mar yn 'e lêste 3 dagen allinich wetter - it kaam sa út). Wat fiedingssupplementen oanbelanget, haw ik it by my Spirulina* brûkt (ik hie oer en foarsjocht it lichem fan in protte fiedingsstoffen - ik naam der altyd in hiele hânfol fan - soms moarns, soms jûns), dan 3-4 drippen 3-4 kear deis oregano oalje * (hat in tige ûntgiftende, reinigjende, antivirale, antiparasitêre, antibakteriële, "antyskimmel" effekt en is ongelooflijk spoelend), dy't ik oan it begjin op 'e kokosnoot-oalje dribbele, neitiid folde ik it yn lege kapsules (omdat oregano-oalje in tige baarnende smaak, - nim it noait suver). Dan bentonite en psyllium husk twa kear deis, twa theelepels ien kear yn 'e moarntiid Bentonyt* + twa theelepels psyllium husk* en deselde jûn. Bentonyt is in genêzende ierde dy't ûntelbere gifstoffen, swiere metalen, gemikaliën, slakken en sels radioaktive dieltsjes bynt en der foar soarget dat se útskieden wurde kinne. Op syn beurt stimulearje psylliumhûden intestinale peristaltyk, swollen op yn 'e darm, binde wetter, ferheegje it folume fan' e darmynhâld en soargje dus foar in signifikant bettere spiisfertarring. Oan 'e oare kant foarmje se in soarte fan beskermjende film dy't de ynderlike muorren fan 'e darm bedekt en dan de kwaliteit fan' e darmbeweging ferbetterje. Behalven fieding foarmje bentonit- en psylliumhûden ek de basis foar darmreiniging, om't jo de darm fan alle ôffalprodukten en gifstoffen kwytreitsje wolle (dêrom hat it gjin sin om in ûnnatuerlik dieet te hâlden). Oan 'e ein bin ik noch oerein zeolit oerskeakele (ek in healing ierde, allinnich folle makliker te drinken + effektiver troch syn kristallijne struktuer). In dei binnen de detox seach der ek sa út:

Stap 1: Opstien tusken 08 en 00 oere, dronk direkt bentonit (10 teelepels) + vlooienzaad shells (00 theelepels). Dan wer sa'n 2 ml wetter dêrnei (dit is wichtich fanwegen de swoljende eigenskippen fan it psyllium husk)
Stap 2: In oere letter, nim in teeleppel fan kokosnoot oalje + 3-4 drippen fan oregano oalje kombinearre
Stap 3: Om 15 oere waard in wichtichste grientemiel klearmakke en iten. Nei it diel, in teeleppel fan pure kurkuma + mear kokosnootoalje + oregano-oalje. Ik ferfine it miel mei Himalaya rôze sâlt, piper en soms mei pumpkin sied oalje (foar de smaak).
Stap 4: Likernôch 2-3 oeren letter, benammen doe't ik cravings krige, iet ik wat walnuts
Stap 5: Om 20 oere noch in teeleppel kokosnota-oalje + oregano-oalje (oan 'e ein naam ik minder kokosnota-oalje, ik hie dizze enerzjyfoarsjenning net mear nedich)
Stap 6: As ik noch in razende hongeroanfal hie, dan iet ik in rauwe sipel + 2-3 kruidnagel knoflook pure (ja, it baarnt myn mûle in protte, oan 'e oare kant koe ik myn honger beheine en dizze kombinaasje spoelt it echt út wer)
Stap 7: Uteinlik mingde en dronk ik in oare bentonit- en psyllium-husk-mix.

Wichtige opmerking: 

It is ek heul wichtich om te neamen dat ik yn it begjin ferskate klysma's miste. Sis 3 klysma's per jûn foar de earste 3 dagen (ik krige dizze foar dat klysma apparaat* soargen). Uteinlik is dizze stap tige oan te rieden, want foaral oan it begjin fan in darmreiniging/detoxifikaasje is it wichtich om de dikke darm hielendal frij en út te spoelen. Ik moat tajaan dat it idee earst abstrakt wie en dat it in bytsje muoite koste hie om it te oerwinnen. Mar as jo dan klysma's misse, realisearje jo dat se alles oars binne as min, allinich it earste klysma bringt in massale drang om te leegjen, mar allinich de earste. Jo lizze ek op 'e flier (d'r binne ferskate posysjes, op alle fjouweren, op' e rêch of op 'e kant - wat ik dien), ynfoegje de buis mei wat crème en lit it wetter (tusken 1-2 liter , hinget fan ûnderfining) streamt stadich mar stadich yn. Dan, d.w.s. nei't al it wetter rûn is, besykje jo it 10-20 minuten yn te hâlden (bewiist earst heul lestich te wêzen). Hjir is it ek oan te rieden om sels ferskate posysjes yn te nimmen, springen ensfh helpt ek, want dêrmei kin it wetter echt goed ferdield wurde yn de dikke darm. Dan kinst dy sels leegje. Alles sjit eksplosyf út yn stadia en jo kinne echt fiele hoefolle crap derút komt. Persoanlik kin ik allinnich mar sizze dat je je dernei echt frij en ljocht fiele. It is as wurdt in lading fan jo ôfhelle en it gefoel is gewoan ongelooflijk. 

Hoe fiel ik my no?! 

Ik haw de hiele boel no 10 dagen oefene, mei lytse ôfwikingen sa no en dan, en ik moat sizze dat it tige de muoite wurdich wie. Fansels hie ik de earste dagen lytsere oant sterkere ûntstekkingssymptomen, d.w.s. ik krige lytse puistjes oer de hiele rêch, in útslach as it kâld wie (urticaria kaam wer werom) en op de fjirde dei fielde ik my wat siik. Mar dizze symptomen ferdwûnen doe en it iennichste dat trochkamen wiene razende hongerpijnen. Oan de oare kant fiel ik my no folslein oars, dus folle libbender, fitter, mentaal sterker, lykwichtiger en de hûd op myn gesicht is ek dúdliker wurden (útsein dat ik sa'n 5 kg kwytrekke bin). It is as is in dof gefoel fuortgien en no is wat fan myn ferlerne fitaliteit weromkommen. Myn mentaliteit is ek folslein feroare as gefolch en ik fiel my folle sterker wil, produktiver en alert. It soe foar my bygelyks net oan de slach wêze om gewoan in pakje Sineeske noedels (yn it ferline fierstente faak konsumearre – ik wit wol, ekstreem min) of in bôle mei bûter en tsiis te konsumearjen, gewoan omdat myn hâlding foar iten en nei it meals hat folslein omfoarme. Itselde jildt ek foar deistige mielen. Dat ik soe net mear op it idee komme om mysels jûns in twadde grutter miel te traktearjen. En fansels, ek al is it myn doel, tink ik net dat ik dit libben yn dizze foarm oefenje sil, dêr fiel ik my gewoan noch net klear foar, itselde jildt foar in rau vegan dieet (alles komt mei de tiid ). En der komt grif noch in dei dat ik my wat traktearje sil. Dochs sil ik my foarearst fêsthâlde oan de feroaring yn dieet, benammen oangeande koalhydraten en ek it iene miel deis. No ja, op it lêst kin ik sa'n detoxifikaasje/darmreiniging allinnich mar oan elkenien oanbefelje. It is gewoan befrijend as de darmen skjinmakke wurde en dan folle better funksjonearje, as je merkt dat it hiele lichem folle better wurket en dat der net hieltyd skealike stoffen wer yn it bloed komme of it lichem tefolle/oerbelast is. It is in folslein nije libbenshâlding en hat my persoanlik dúdlik makke hoe wichtich sa'n detoxifikaasje kin wêze, benammen yn 'e hjoeddeiske wrâld. Last but not least wol ik sizze dat myn lichem al folle frijer en ûnbeheind is, mar it sil fansels noch net hielendal frij wêze fan skealike stoffen, sa'n proses duorret in skoft. Sa soene jo it ek kinne ferlykje mei in PC mei ferstoppe fentilaasjekanalen en jo ferwiderje sels in grut part fan it stof, mar net 100% (witte wat ik mei). Ik bin lykwols tige optimistysk oer de takomst. Yn dizze sin bliuw sûn, lokkich en libje in libben yn harmony.

Ik bin bliid mei elke stipe 

* De Amazon-keppelings binne klassike affiliate-keppelings, dus ik krij in lytse kommisje as jo in oankeap meitsje fia ien fan 'e keppelings. Dat soarget fansels net foar hegere kosten. Dus as jo ynteressearre binne yn produkten en my stypje wolle, kinne jo dat op dizze manier dwaan 🙂