Elkenien wit dat sport, of leaver oefening yn it algemien, tige wichtich is foar de sûnens. Sels ienfâldige sportive aktiviteiten of sels deistige kuiers yn 'e natuer kinne jo kardiovaskulêre systeem massaal fersterkje. Oefening hat net allinich in posityf effekt op jo fysike grûnwet, mar it fersterket ek jo psyche enoarm. Minsken dy't bygelyks faak yn stress sitte, lêst hawwe fan psychyske problemen, amper yn lykwicht binne, lêst hawwe fan eangstoanfallen of sels twangmjittigens moatte perfoarst oan sport dwaan. Yn guon gefallen kin dit sels wûnders dwaan.

Wêrom sportive aktiviteiten ekstreem fersterket jo psyche

Yn prinsipe binne d'r 2 haadfaktoaren dy't essensjeel binne foar jo eigen sûnens: in natuerlik / alkaline dieet + sport / oefening. It is no foar in protte minsken gjin geheim mear dat hast alle sykten/sykten genêzen wurde kinne as ús eigen geast/lichem/geastsysteem weromkomt yn folslein lykwicht. It lichem hat benammen in soerstofrike en alkaline selomjouwing nedich. Om dizze reden kin in alkaline dieet yn kombinaasje mei genôch oefening sels kanker genêze yn in pear moannen/wiken (fansels hinget ôf fan it type kanker en it poadium). Ik haw iten faak sjoen as de wichtichste komponint yn dit ferbân, om't wy nei alles ús lichems mei ferskate enerzjy leverje troch ús dieet. Elkenien dy't bygelyks konstant ûnnatuerlik iten yt, fiedt har lichem mei enerzjy dy't op tige lege frekwinsjes trillet, wat op syn beurt alle funksjes fan it lichem beynfloedet, wêrtroch't wy wurch, traach, ûnkonsintrearre en permanint siik wurde (de bewustwêzensteat fan elke persoan trillet) op in korrespondearjend nivo Frekwinsje: Enerzjysk dichte fiedings wolken dêrom ús eigen steat fan bewustwêzen en ferminderje de frekwinsje). In ûnnatuerlik dieet dus ekstreem favoryt de manifestaasje fan sykten fan alle soarten. Ofsjoen fan dat, sa'n dieet altyd ferswakke ús eigen geast, dy't úteinlik befoarderet in negatyf mentale spektrum. Dochs bin ik no ta it besef kommen dat in protte oefening like wichtich is foar in lykwichtich systeem fan geast/lichem/geast.

It universele prinsipe fan ritme en trilling lit ús sjen en makket nochris dúdlik dat beweging in ynspirearjende en bloeiende ynfloed hat op ús eigen geast. Rigiditeit + fysike ynaktiviteit meitsje ús siik, feroarje + oefening ferbetterje op syn beurt ús eigen grûnwet ..!!

Genôch oefening of sportive aktiviteit kin sels wûnders dwaan foar ús eigen psyche. Benammen de effekten fan kuierjen of sels rinnen/joggen yn de natuer moatte op gjin inkelde manier ûnderskat wurde.

Feroarje jo libben, wurkje wûnders yn jo geasten

Bygelyks, it deistich joggen yn 'e natuer fersterket net allinich ús eigen wilskrêft, mar it fersterket ek ús geast, komt ús sirkulaasje op gong, makket ús dúdliker, selsbewuster en makket ús folle lykwichtiger. Ik haw bygelyks krêfttraining dien sûnt ik 18 wie (no net sa folle), mar cardiotraining, benammen bûten rinne, is gjin fergeliking. Alteast dat haw ik koartlyn opmurken. In skoftke lyn gie ik troch in faze wêryn't ik net sporte en oer it algemien hiel fysyk ynaktyf wie. Op ien of oare manier waard myn eigen stimming yn dizze tiid ek minder en ik fielde my hieltyd mear útbalansearre. Myn sliep wie net mear sa rêstich, ik fielde my lustiger as gewoanlik en ik fielde gewoan dat der in gebrek oan genôch oefening yn myn libben wie. Mar no barde it dat ik spontaan besleat om alle dagen te rinnen. Myn gedachteproses wie as folget: As ik fan hjoed ôf alle dagen draaf, dan bin ik oer in moanne net allinnich yn echt goede foarm, mar ik sil ek myn psyche enoarm fersterkje, folle lykwichtiger wêze en signifikant mear wilskrêft hawwe. Dat ik besleat om te rinnen. Troch myn jierrenlange tabakgebrûk wie ik my fansels bewust dat ik it earst net lang úthâlde soe, wat úteinlik ek bliken die bliken. De earste dei slagge ik mar 10 minuten. Mar wie dit demotivearjend? Nee, op gjin inkelde manier. Ik fielde my folle lykwichtiger nei myn earste run. Ik wie sa bliid dat ik mysels der ta brocht en my neitiid befrijd fielde. Ik fielde gewoan hoefolle krêft dit my joech, hoefolle it myn selsfertrouwen in boost joech, myn wilskrêft fersterke en my folle mear rjochte makke. It ferskil wie eins enorm. It wie in hommelse ferheging fan myn eigen leefberens dy't ik noait ferwachte hie, alteast net yn sa'n koarte tiid. Lykas ik sei, de earste dei ynspirearre myn eigen geast al en makke my folle dúdliker. Yn 'e folgjende dagen waard it joggen folle better en waard myn kondysje binnen in pear dagen like folle ferbettere.

Om ús eigen ûnderbewuste op 'e nij te programmearjen sadat it positive prosessen/tinzen yn ús eigen deistich bewustwêzen ferfiert, moatte wy ûnûntkomber in nije feroaring/aktiviteit oer in langere perioade útfiere/begean..!!

Yn dit ferbân binne mar in pear dagen genôch om myn eigen ûnderbewuste te reprogrammearjen, sadat de gedachte om te rinnen elke dei yn myn eigen deistich bewustwêzen ferfierd waard. Dit yllustrearret úteinlik ek nochris hoe wêzentlik feroarings wêze kinne foar it eigen libben. In serieuze feroaring, in oare deistige aktiviteit, in oare deistige ynfloed en jo eigen realiteit, de oriïntaasje fan jo eigen geast, feroaret. Om dizze reden, ik kin allinnich sterk oanbefelje gean foar in deistige run of sels in deistige kuier oan jimme allegearre út dêr. Uteinlik kinne jo in enoarme fersterking fan jo eigen psyche begjinne en jo libbenskwaliteit yn in heul koarte tiid ferbetterje. As jo ​​der belangstelling foar hawwe of de drang fiele om it yn 'e praktyk te bringen, dan kin ik mar ien ding advisearje: tink der net te folle oer nei, doch it gewoan, begjin der gewoan mei en profitearje fan de ivige oanwêzigens fan it no. Mei dit yn gedachten, bliuw sûn, lokkich en libje in libben yn harmony.